Як поліпшити пам’ять швидко?

Як поліпшити пам'ять швидко?
У посібниках наводиться багато складних і довгих технік запам’ятовування.

Запам’ятати ці техніки вже велика трудність, ніж запам’ятати що-небудь з їх допомогою. У нас просто немає на це часу. Пам’ять потрібно поліпшити прямо зараз. Поганий настрій, нудьгу, депресію, апатію викидаємо далеко і закопуємо глибоко.

Ви завжди всім задоволені і впевнені в собі. Такий настрій Ваша щоденна норма.

Ніякої зубріння, намагайтеся зрозуміти суть і більше розповідати своїми словами. Не бійтеся великого обсягу матеріалу. Навчіться виділяти головне його не так вже багато. Викличте інтерес. Те, що вчіть вам подобатися.

Ви повинні чітко уявляти, що Ви робите і навіщо. Завжди висипайтеся.

Як це краще робити буде розказано далі. Робіть перерви під час роботи. Підготуйте робоче місце, створіть для себе комфортні умо-ви. Прийміть правильну поставу.

Не відволікайтеся на сторонні справи. Вимкніть телефон і замкніться в кімнаті. Займайтеся чимось одним, поки не виконаєте певну частину роботи. Робота повинна бути заздалегідь розбита на етапи. Їжте продукти, які сприяють поліпшенню пам’яті (насіння гарбуза, горіхи, курага).

Постійно тренуйте свою пам’ять. Крім того, психологи з Мічиганського університету з’ясували: на якість пам’яті серйозно впливає спілкування з іншими людьми. Досить кількох хвилин. Якщо Вам належить іспит не варто стояти на самоті і Ботаном матеріал, обов’язково поспілкуйтеся з товаришами.

Наприклад, запитаєте про додаткові питання викладача, які квитки були і т. д. Не мовчіть. Результати досліджень показують: чим більше народ спілкується, тим краще працює мозок.

Це я все до того, що спілкування настільки ж важливо, як і рішення всяких там рівнянь і задач. Самотність не може позитивно позначитися як на емоційному, так і на інтелектуальному рівнях. Спілкуйтеся! Раджу почитати: Навіщо брати наукову роботу? Поліклініка: Як з нею впоратися?.

Як поліпшити пам’ять швидко?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий