Чи можна схуднути на вівсянці?

Чи можна схуднути на вівсянці?
Дієта на вівсянці: полягає в тому, що ви їсте прісну вівсянку, можете так-же пити кефір (не більш літра на день і 1% тільки) і 1. 5-2 літри води.

Так само не можна їсти після 6 вечора. Переваги дієти в тому, що вівсянка містить багато корисних речовин і вітамінів, так що ви не будете страждати від нестачі цих речовин в такому обсязі, як на будь-який інший моно-дієті; вівсянка дуже швидко і надовго викликає почуття ситості, так як складні-полежние вуглеводи розщеплюються довше, ніж прості-шкідливі; в вівсянці містяться речовини — дуже корисні для нашої шкіри, які живлять і тримають її в тонусі і у вас при тривалій дієті на вівсянці не валиться шкіра, навіть якщо ви скинете багато кілограм.

Особисто я їм вівсянку, додаючи в неї що-небудь: аджику, родзинки або з морською капустою, але ем з дессертних чашечок. Результат теж є і непоганий.

Краще додавати по трохи різниць, ніж потім зірватися.

Чи можна схуднути на вівсянці?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий