Чи корисна лазня?

Чи корисна лазня?
З давніх пір російська лазня вважається чудовим засобом для відпочинку і поліпшення стану здоров’я. Проте користуватися цим засобом слід з обережністю, так як лазневі процедури корисні не всім. Відносна вологість у лазні досягає 80-100%, а температура повітря може доходити до 60 градусів. У лазні активізуються сальні і потові залози, через що з організму виходять шлаки, а шкіра очищається.

Крім того, перебування в російській лазні дозволяє підвищити імунітет, тому що організм загартовується, з’являється стійкість до застуди. Розвивається витривалість завдяки посиленій діяльності легенів і серця під час відвідувань лазні. Також відновлюється працездатність і розслабляються м’язи. Якщо ж використовувати віник з березовим листям, то позитивний вплив гарячої пари поліпшується.

Російська корисна і тим, хто бажає позбавитися від зайвої ваги. У цьому випадку не можна пити воду і обливатися холодною водою відразу ж після парильні, а також не варто приймати їжу найближчим часом.

Літнім людям не варто перебувати в лазні більше 10 хвилин, а іншим не потрібно проводити такі процедури частіше 1-2 разів на тиждень. Маленьким дітям і вагітним жінкам протипоказано перебувати в російській лазні. Крім того, не слід відвідувати лазню в разі певних захворювань і навіть тоді, якщо є невеликі проблеми зі здоров’ям. Якщо у людини піднялася температура, ці процедури також протипоказані. Натщесерце і після щільного обіду теж не варто перебувати в російській лазні.

Здоровим людям дуже корисно відвідувати російську лазню. Однак необхідно знати правила відвідування лазні тим, хто страждає від якого-небудь хронічного захворювання.

Ходити в парильню небезпечно в гострий період, тому що стрес в цьому випадку завдасть великої шкоди для організму. Банні процедури можуть бути корисними для людей зі зниженим тиском. У цьому випадку краще всього проводити контрастні процедури.

Відвідування лазні дозволяє регулювати артеріальний тиск. Ті, у кого гіпертонічна хвороба в початковій стадії, теж можуть відвідувати парну. Проте в тому випадку, якщо є високий тиск, то лікарі категорично забороняють відвідувати баню. Контрастні процедури небезпечні для всіх, у кого спостерігається відхилення в системі кровообігу. Якщо людина часто застуджується, що лазня допоможе йому загартуватися.

У бронхах відновлюються захисні механізми, кровообіг покращується, верхні дихальні шляхи прогріваються при вдиханні гарячого пара. Однак тим, хто страждає від запущеного бронхіту з кровохарканням і серцевою недостатністю, відвідувати російську лазню заборонено. У тому випадку, якщо застуда вже почалася, то ефект від лазні може бути зворотним.

Найкраще приймати такі процедури або після переохолодження, або в період одужання. Фахівці також звернули увагу на те, що, якщо регулярно відвідувати російську лазню, то в період епідемій грипу такі люди набагато рідше хворіють.

Чи корисна лазня?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий