Чому не можна спати на спині?

Чому не можна спати на спині?
Серед порад найчастіше лунають на адресу вагітних жінок, можна почути, що їм необхідний хороший повноцінний відпочинок, який просто неможливо уявити без м’якому ліжку з гарним матрацом і зручної пози.

Якщо про матраці може подбає чоловік або сім’я, то правильну позу доведеться мамі підбирати самої, так як від цього залежить її відпочинок і здоров’я, і здоров’я і розвиток її малюка. На животі?

Спати на животі, якщо мама так звикла і їй зручно, можна весь перший триместр вагітності. Хоча дитина росте дуже швидко, до 12-го тижня він надійно захований всередині маминого тазу, так що поза на животі не викликає ніяких незручностей ні для мами, ні для зростаючого плоду. На початку вагітності лікарі можуть поставити мамі діагноз загин матки, в такому випадку мамі краще уникати спати на животі, до того ж така поза для сну буде незручною. Іноді в перший триместр дуже набухає і болить груди, в такому випадку на животі мамі буде спати болісно, але цю проблему можна вирішити, якщо під верхню частину живота підкладати маленьку подушечку.

На четвертому місяці вагітності підросла матка виступає за межі лонний кісток, животик стає помітним, і спати на животі вже не так зручно: відчуття, що лежиш животом на гумовому м’ячику, крім цього, такий тиск підсилює ризик для життя малюка. Спати на животі можна тільки, якщо немає тиску всього тіла на живіт, наприклад, якщо під стегна і груди підкладати високі подушки, або лежачи на животі упиратися на одне підтягнуте коліно. На спині? Другий триместр дозволяє вагітної варіювати пози для сну, так як живіт ще не дуже великий і важкий. Можна спробувати вже спати з подушкою-бананом, яку пізніше мама зможе використовувати для годування малюка і його фіксації на великому батьківському ложі.

У разі, якщо лежачи на спині ви відчуваєте, що стає важко дихати, то це ознака того, що у вас синдром порожнистої вени: вага матки з малюком досить великий і притискає вену, що йде уздовж хребта до серця з венозною кров’ю ось чому під час вагітності не можна спати на спині на пізньому терміні: так як це може посилити варикозне розширення вен на ногах, викликати появу гемороїдальних вузлів через те, що порушується відтік крові, а також стати причиною непритомних станів через пониження тиску при стисненні нижньої порожнистої вени. На боці? Так, останні три місяці, мамі потрібно буде намагатися вибирати позу на боці, для якої просто необхідна буде подушка або згорнутий трубою ковдру, яке підкладається під живіт, а вільний кінець ковдри заводиться між ніг. Лікарі радять спати на лівому боці, так знижується навантаження на серцевий м’яз, хоча потрібно враховувати в якому становищі перебуває ваш малюк. Звичайно, за ніч мама поміняє позу кілька разів, і можливо навіть не помітить, що повернулася на спину, головне уважно спостерігати за найменшими змінами у своєму організмі і реагувати на кожен рух малюка, іноді і він може підказати при якій маминої позі йому сняться найсолодші сни.

Чому не можна спати на спині?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий