Що робити — я вагітна?

Що робити - я вагітна?
Для початку я зроблю припущення, що вагітність бажана, інакше інформацію ви б шукали десь на іншому сайті. Отже, що тепер робити? Дуже просто. Тепер треба радіти, поменше турбуватися, гуляти, займатися приємними речами.

Жити як звичайно, тільки краще. Розмовляйте з малюком, це дуже дивно з першою дитиною, але спробуйте, раптом у вас вийде. Він не може говорити, але він вже є, і все розуміє, відчуває ваш настрій, емоції. Якщо хочеться плакати — плачте, хочеться лаятися — лайтеся.

Як бути з чоловіком? Не сподівайтеся, що чоловік «сам все розумітиме». Про що б не йшлося, не чекайте цього розуміння, а говорите, чого ви від нього хочете. Це найпростіший спосіб потім на нього не ображатися і полегшити собі і йому життя, і зараз, і коли малюк вже з’явиться.

Здорової вагітної секс тільки на користь. Так що якщо немає загрози або категоричного небажання близькості у вас — то обмежувати себе не варто.
Що сказати гінеколога?

У вас запитають, коли була остання менструація і який зазвичай цикл. Це і скажіть. Якщо прямо так і запитають: «з чим прийшли» — говорите, що з бажаною вагітністю, це відразу зніме зайві питання. Коли вставати на облік?

Дивіться по ситуації.
Якщо хвилюєтеся — краще шукати відповідного лікаря, який вам сподобається і погляди якого вам підійдуть (а вони бувають різні). Якщо під лікарів не сильно вірите і відчуваєте себе добре — то до середини вагітності абсолютно спокійно можна нікуди не ходити.

В крайньому випадку, якщо вас лікар категорично не влаштує, навіть у безкоштовній консультації можна через завідувачку його поміняти, у вас є на це право. Але настроюйтеся на краще, у мене, наприклад, саме в районній консультації чудовий лікар, з якою ми душа в душу виносили три вагітності
Як бути з комп’ютером? Варто простежити за тим, щоб монітор був хороший (бажано рідкокристалічний, а й електронно-променева трубка не дуже страшний, головне, не зовсім древня), щоб вам не потрапляло бічне і заднє випромінювання від чужих моніторів, щоб ви не сиділи підлягає нерухомо. Головна шкода від комп’ютера під час вагітності — це якраз нерухоме сидіння, порушення кровообігу.

Тому ставте будильник. Півгодини посиділи — 10-15 хвилин походили. По моєму особистому досвіду, вчасно вагітності зручніше сидіти, не «розтікаючись» по кріслу, а на табуретці, тримаючи спину самостійно.

І зі спиною проблем менше. Слідкуйте, щоб вам було зручно, щоб в живіт нічого не впиралося (це трохи пізніше буде актуально). Що б поїсти? Головне — помірність.

Якщо чогось хочеться — то можна, але не «в промислових кількостях». Для мене самим серйозним обмеженням було кави, дуже без нього важко.

Алкоголь і сигарети — скоротити, в ідеалі — зовсім, але не всім це вдається. І тут вже краще мама, яка курить одну сигарету в день і задоволена собою, ніж мама, яка або лає себе, але курить, або мучиться від неможливості.
Але прагнути треба до ідеалу
Теж саме — з можливими алергенами, начебто цитрусових або шоколаду.

Я сама любителька м’яса, але під час вагітності є його не можу майже. Якщо вам хочеться м’яса — їжте. До речі, знижений гемоглобін підвищують підлозі пересмаженої печінкою, наприклад, так що поняття «смажене» — воно відносне.
Засмажене зовсім, майже горіле — не варто. А соковите, або тушковане — по-моєму відмінне блюдо.

Варене я теж не дуже люблю, а варене м’ясо — взагалі їсти не можу. Не треба прагнути їсти за двох, якщо чогось хочеться, треба постаратися зрозуміти, чого саме не вистачає організму. Пити (воду) потрібно, обмежувати себе у воді не можна, тим більше, зараз літо.

Консерви скоротити, а налягати на овочі.
Скоротити так само всіляку хімію і штучні барвники, в газуваннях такого багато, краще пити воду, соки, зелений чай.

Що робити — я вагітна?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий